含维生素d哪里能买

维生素D,维生素 营养学 健康科学 药品,维生素D(vitamin D )又称钙化醇、麦角甾醇、麦角骨化醇、“阳光维生素”、抗佝偻病维生素等。在人类所需的维生素中,维生素D非常特殊,它是一种激素的前体,而且在阳光充足的情况下,人体自身可以合成维生素D3。目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。血浆维生素D水平(from a vitamin D3 blood test)可以反映紫外线照射皮肤合成的和食物摄入的维生素D的总水平,而现在认为,人体自身合成的维生素D是人体内获取维生素D的主要途径。来自食物和阳光,能促进食物中钙的吸收,并通过胎盘参与胎儿钙代谢。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。研究证明,阳光照射皮肤产生维生素D要接受负反馈环路调节,以防止过多维生素D产生生物毒性。但是,过多阳光照射也会导致皮肤癌症发生,美国国家科学院医学研究院并没有说明到底多少日照对于满足正常维生素D需求是必要的。经过肝脏和肾脏的进一步转化,维生素D转化为骨化三醇,作为一种激素重新进入循环,调节钙和磷的吸收,促进骨骼的生长和重构,维生素D可以用来预防小儿佝偻病和成人骨软化症,维生素D与钙合用可以预防老年人骨质疏松。维生素D对神经肌肉功能、炎症都有作用,还影响许多基因的表达和翻译,调节细胞的增殖、转化和凋亡。在一般人口统计中没有一致的证据显示维生素D对健康影响效果。维生素D对人体有益的最佳证据是对骨骼有益并减少老年女性的死亡率。维生素D3由紫外线照射7-脱氢胆固醇经光照后进行光化学反应转变成,动物皮肤细胞中含有7-脱氢胆固醇,所以多晒日光是获取维生素D的简易方法。但它的活性不高,必须经肝脏及肾脏的酵素反应,最终生成骨化三醇(1,25-二羟胆钙化醇),这才是活性最高的形式,可以调节小肠、肾脏和骨骼对钙的吸收与代谢。维生素D3的缺乏易患有软骨病,此病症在寒带地区较常发生,因当地居民须穿着厚重衣物以防寒,但也因此隔绝阳光的照射,无法产生维生素D3,此症可经由饮食摄取来改善。维生素D是荷尔蒙的前驱物,与血液中钙的代谢有关。如果维生素D摄取过量导致中毒,会使柔软组织形成钙化现象。